Print

[tozij]

vandaag dit gegeten

ontbijt 09.00
geroosterde boterham met kaas
 1 cappucino met 2 zoetjes
2 koffie zwart

tussendoor : water

12.30
lunch 75 makreel  op water en 4 breektoastjes
3 zwarte koffie

tussen door
halve appel
2 dropjes
1 cappucinno met 2 zoetjes


diner 17.30
4 breektoastjes met kaas gewone
2 zwarte koffie en water


tussen door 4 plakjes kalkoenfilet
en 1 cafe noir bij de koffie

water

kunnen jullie mij zeggen of ik het goed doe, ben zo bang dat ik teveel eet
 

[Ro_1976]

ik vind dat je in de avond 17:30 veel te weinig eet daar moet je aardappels van maken 1 of 2 kleine en veel groente en half stukje vlees en ook meer sap of zo niet alleen koffie of water verder is het ok als je daar op kan leven en geen honger hebt hoor en je zou die hele kleine keackers ook kunnen vervangen door 1 gewoone kracker voor beter kijk maar ok veel suc6

groetjes Ro

[marijke]

volgens mij is het erg weinig,
je kunt even naar een dietiste bellen.

[jol@nda]

Ik ben nog niet geopereert dus geen expert maar het lijkt mij
dat je vooral in de avond weinig eet.

[karin]

nou volgens mij eet je veel te weinig, je moet om de 2 uur wat eten, al is het fruit of vla of yoghert of brood of krakers, je kan dat varieren, dus je eet te weinig
en je kan in de avond ook warm eten, en de koffie iets later drinken na je eten,
nou succes hoor te weinig eten ga je ook niet goed afvallen
gr karin

[marina]

Ik kreeg ook van dieetiste te horen dat ik te weinig at..
Maar ik eet wel warm hoor.
Je moet volgens haar van alles zeker 50gr eten (warm eten dan he)
En dan 2x fruit..
Door te weinig eten gaat je lichaam weer opslaan...