Ik heb dus ook het advies gekregen van de dietiste vooral de lijngedachte los te laten en geen calorien te tellen zo leer je geen normaal eetpatroon aan. 6x per dag een kleine gezonde maaltijd zo hou je je kacheltje brandende. Als je minder dan 1000 calorien gaat eten dan slaat de hele boel op slot en val je niet meer af.
Dan gaat je lichaam op spaarstand staan en alles wat je dan snoept dat zit er geljk aan omdat je lichaam niks meer heeft om op te branden. Probeer eens te varieren met de calorien vergelijk het met je auto die rijd ook het zuinigst als je constant 100 rijd. In de stad voor het stoplicht, optrekken, remmen, dan gaat je auto veel meer verbruiken. Doe dit ook zomet je calorien. Stel je hebt 1200 nodig per dag en dat is echt het minimum hoor. dan doe je de ene dag 1000 en de andere dag 1400, zodat het gemiddelde op ongeveer 1200 komt. De ene dag ga je op de crosstrainer en de andere dag ga je een heel stuk lopen buiten, weer de andere dag ga je een stuk fietsen. Probeer dit eens een week dan zal je zien dat je veel mer afvalt dan dat je gewoon doorgaat met het uithongeren van je lichaam.
groetjes Jeanine
